こんにちは！ 寒暖差が出てくる季節、なかなか抜けない疲労感。 長く睡眠時間をとっているにの、朝起きて…身体がだるい、まだ眠いなんて状態が続いていませんか？ そんな時は アクティブでマインドフルネス な休息がオススメ！ 簡単に言うと、 いつもより身…