先日、千葉県君津市のキャンプ場へ行ってきました！ 自然の中で過ごすことは、腸内環境にもメンタルにも影響が大きくて、健康的な身体作りにもオススメ。 こちらのキャンプ場（キャンプ場のサイトは記事の最後に） 1日1組限定 1泊7000円 安すぎ。 昨今のキャ…

こんにちは！ オンラインパーソナルダイエット、丸々、1ヶ月経ちました。 3分の1が終わったという事で、経過報告。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg 11/21 62.1kg!!! じわりじわりと落…

パーソナルオンラインダイエット、4週間経過のご報告でございます。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg 11/18 62.6kg！！ 一気に、62kg台へ到達。 凄い＼( 'ω')／ 食材と活動量を意識しての4週目。 摂…

パーソナルオンラインダイエット、3週間経過のご報告でございます。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg 11/11 63.8kg！！ やや停滞気味。 食事内容は大きく変わらず、3週目も割と良い内容でまとまっていました。 摂…

今日は、質問や相談で多く寄せられる 酵素サプリ、ジュース について、わりパレ的にどうなのか、書いていきたいとおもいます。 酵素は、健康的な身体を維持する上で重要な成分でして、いろんなものを分解してくれて、吸収や代謝をスムーズにする働きを持って…

こんにちは！ パーソナルオンラインダイエット、2週間経過のご報告でございます。 クライアント様 165cm 女性 10/21 65.0kg スタート 10/28 63.8kg 11/3 63.5kg！！ 10/31 に63.4kgまで落ちましたが、上がったり下がったりを繰り返しながら、63kg台に収まっ…