こんにちは！今回は‥ イフゼンルール は目標達成のための最高のテクニックなんじゃないだろうか。です。 これは、自分が減量序盤に取り入れて、今でも何かと使っているテクニックです。 パレオな男ブログでは、if-then プランニングと言われてます。なぜかイ…