こんにちは！ 今回は 減量期間中に、食欲のコントロールが超絶上手くいった記録の取り方です。 そもそも、記録をとることが目標達成の成功率を大幅にあげてくれるようでして、理由は以下の引用より。 自分の現在位置が把握しやすくなるそもそもゴールの存在…