こんにちは！ 今日は 「普段使いにおススメな油」と「食卓からは排除したいほどダメージ必須な油」の話でございます。 これおススメ↓ まず、油、脂質は身体に必須な栄養素です。当たり前の話ではありますが… 脂質とは 主な働きは エネルギー源、ホルモンや細…