こんにちは！
パーソナルオンラインダイエット、2週間経過のご報告でございます。
クライアント様 165cm 女性
10/21 65.0kg スタート
10/28 63.8kg
11/3 63.5kg！！
10/31 に63.4kgまで落ちましたが、上がったり下がったりを繰り返しながら、63kg台に収まってきました。素晴らしい(´･Д･)g
チートデイ後を除いては、もう64kg台に戻ることも、ましてや65kgに戻ることもなさそうです。
食事内容は、コンビニのサラダやチキンを上手く活用していたり。飲み物もコーヒー、緑茶をメインに飲んでいたり、なかなか安定しています。
クライアント様の職場の給食はコントロールできないので、パン屋、揚げ物などを食べる日がありますが…
コントロール出来ないところは、とりあえず、そのまま。コントロール出来る部分だけに、集中して工夫していくと効果的。
というわけで、オンラインダイエットクライアント様の経過報告でした、ご参考になれば幸いです！
