ランキングに参加しています。
クリックして応援してくださると、大変嬉しいです！！
↓
今日のブログで書いております、さっぱり大根おろしは、健康的な身体作り、ダイエット、腸内環境にとってもおすすめ。大根をおろしただけでもいいですが、ちょっと味付けしてみたので、お試しくださいませ。
ちなみに、大根にはチアスターズと言う消化酵素が含まれ、胃の消化吸収を助ける効果が期待できるそうなんで、胃もたれや消化不良がある人にはオススメです！チアスターズは熱に弱いので、生食で。
では早速、簡単レシピいってみましょう！
【食材】
大根 1/3ぐらい
大葉 5枚
レモン汁 お好み
柚子の皮 あれば
【工程】
1.大根を擦るまたは、フードプロセッサーにかける。
2.大葉を太さ5mmぐらいの幅に切る。
3.器、またはボールに、おろした大根をうつし、レモン汁を混ぜる。
4.最後に大葉、あれば柚子の皮をのせて出来上がり。
アレンジで、すりおろししょうがを加えたり、しょうゆやポン酢で味付けしてみたり、万能ねぎを刻んで、大根おろしに和えてみたりと、相性が良い食材が多いので、色々とアレンジしてみて下さい！
消化を助けてくれますし、アレンジきくし、使いやすい食材、大根素晴らしい！！
肉料理に限らず、魚料理とも相性抜群、大根おろしをそのまま鍋の汁として使う【みぞれ鍋】もうまい。
今回は、シンプルに大根おろし。ペースがシンプルなだけに、アレンジもしやすいので、ぜひ取り入れてみてください！
最後までお読みいただきありがとうございます、健康的な身体づくりのご参考になれば幸いです。
ランキングに参加しています。
クリックして応援してくださると、大変嬉しいです！！
↓
