こんにちは！
このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。
最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います！
ジメジメした日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日のわりパレシピは
夏の減量中にもガッツリ食べれる
しゃぶしゃぶ
です！
減量中にススメ…いや、悩んだらこれ一択だ！と言うぐらいお世話になってます。
最高だぜ、しゃぶしゃぶ。
しゃぶしゃぶのメリット
・肉も野菜もたくさん食べれる。
・豚肉、牛肉、鶏肉、魚、素材を選ばない。
・余分な脂を落とすことが出来る。
・コスパがイイ。
・調理も片付けもめちゃくちゃ楽。
・つけダレを変えるだけで、飽きがこない。
・低温調理なので、AGEsも出ない。
などなど…メリットたくさん、栄養面だけでなく、コスト、時間にも非常にメリットがあるんですよねー
我が家では、ヘビーローテーションな料理です。
特に、つけダレを…
大根おろし＋醤油＋レモン汁＋小葱
にしてからのハマり方が尋常ではないです。週3日はしゃぶしゃぶしてます。
しゃぶしゃぶ、大根おろしダレ、サラダ
で減量中の栄養補給がかなり効率的に！ビタミン類、タンパク質、食物繊維…
悩んだら
しゃぶしゃぶ。
ということで、減量中にガッツリ食べたい方にオススメです！
