こんにちは！
今回は
記録の力
の超短いレビューです。
メンタリストdaigoさんの本ですが、パレオな男でおなじみの「鈴木祐a.k.aパレオさん」もしっかり絡んでましたねー！科学的な根拠の信頼感と安心感がグッと上がる。
この本は、自分も減量中に感じていた記録の効果や使い方が、わかりやすくまとめられていて実践向き。
この本の良きところは、簡単に言うと記録は色々な悩みを解決するために使えるよ！という事なんですが、それを分類しているのが面白い。
読んだ人によって解決したいこと、効率化したいこと、達成したいことは違うと思いますし、同じ人が読んでもタイミングによって悩みは違うでしょう。色々な悩みに対して、それぞれに当てはまるように、記録の使い方が細かく分類分けされおり、図解も挟みながらわかりやすく解説されているんですよね、素晴らしい！
特に
やりたいことを見つける
モチベーションを上げる
目標達成の効率化
っていうところは、自分的にもっと上手く取り入れていきたい内容でした。
悩みを解決するための１つのキッカケになりそうな、そんな内容のこの1冊、オススメです！
