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健康的な身体作り、ダイエット、アンチエイジングのために、いろいろと食材について調べていると、コストコのカークランド社の商品は、質が高く、手頃なお値段のものが多い、ということがわかりまして、ちょくちょくコストコを活用してます。
リピートしている商品、リピート商品が欠品しているときの代用商品、初購入のものをわけて、ご紹介しますので、ご参考にどうぞ。
では、さっそく。
リピートしている商品
【オーガニック ヴァージン ココナッツオイル】カークランド社
こちらの商品は、数あるココナッツオイルの中でも、上位の品質。低温圧搾、フィリピン産、有機JAS規格、USDAオーガニックに認証されているうえに、コスパがいい。ということで、リピート中。
ココナッツオイルの商品選びには、水素付加していない、低温圧搾、コプラを原料にしていない、と言った条件に当てはまるかをチェックしときましょう。
ほかの商品のおすすめはパレオさんのブログに載ってます↓
【オーガニック ブルーアガベシロップ】
カークランド社
このシロップ、ハチミツと間違えて買っちゃいまして、どんな味がするのか、何に使えるのか全くわからず。
使ってみると、ハチミツやメープルシロップに比べて、クセがなく、普段の料理に使いやすいことが判明。しかも、砂糖に比べると甘さが強く少ない量で済む。カロリー抑えられる。しかも血糖値が上がりづらいらしいってのもポイント。
【オーガニックジンジャーパウダー】 RODELLE社
国産のものだと、ウェットな物が多いですが、こちらは粉末タイプ。生の生姜に含まれる、ヂンゲロールは、乾燥と加熱することで、ショウガオールという成分に変化。この両方の成分が含まれるので、粉末タイプを使っています。めちゃ代謝上がる。
少量で、充分に刺激を感じるので、結構待ちがいい。味のアクセント、代謝機能向上のために、野菜スムージーに毎日一振り。
【ネイチャーズ スリーベリーミックス】
カークランド社
ダイエット、アンチエイジング、健康的な身体作りに必須。言わずもがな。
ベリー系の果物は、ポリフェノール多め、糖分、カロリー少なめなんで、超がつく程オススメな果物。僕は、これだけの為にコストコ会員になりました。
【シグネチャー ホール・アーモンド 】
カークランド社
【くるみ】
カークランド社
【オーガニック カシューナッツ 】
カークランド社
ナッツ類は無塩、生のものをチョイス。
ローストしてあるものよりもしっとりしていて、脂質を感じる、ハイカカオのチョコと一緒に食べると、そのしっとり感がいいんですよねー、美味しい！
ナッツの消費量の多いと、心疾患、癌、総死亡率、呼吸器系疾患、糖尿、感染症といったリスクの低減が確認されているので、ポリポリ食べる。1日の目安は、25g前後。
リピート商品が欠品の時に買っている商品
【冷凍ブルーベリー】
カークランド社
ブラックベリーやラズベリーは入っていないものの、ブルーベリーだけでも、健康効果は高いので、代用としては合格。
初購入の商品
アップルサイダービネガー
リンゴ酢を食後にとると、血糖値の上昇をおさえてくれるんです。僕は、白米好きなので、とても助かってます！
野菜の常備菜を作る時に、ガンガン使うので、コスパの良いカークランド社の商品に切り替えてみる。
と言うことで、コストコで質の高い食材を調達。2021年5月版でした。ダイエット、健康的な身体作り、アンチエイジングのご参考にどうぞ！
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